suplementy na

[...] w przód unoszenie bokiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąć Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia ,full osprzęt Dieta: Białkowa :D Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65-66 kg Wzrost: 169 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: około 1,5 roku Uprawiane inne sporty: KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty,łamany,hantelki,ławka prosta Dieta: Jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: xxx Zażywane suplementy: xxx

[...] jest problem, bo ważę 70kg a mam 177cm wzrostu i 15 lat. Większość wolnego czasu spędzam na rowerze tzn. ok 2 godzin dziennie a nie mogę się pozbyć tłuszczyku z brzucha i z nóg (uda). I zastanawiałem się jakie mogę wykonywać ćwiczenia i jakie suplementy brać aby to stracić oraz trochę poprawić swoją sylwetkę. Proszę o pomoc ;) Z góry Dzięki ;)

[...] lat z przerwami Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Piłka Halowa, w sezonie Tenis w zime Squash. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Bogata w białko, rotacja ww i tłuszczami Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: standardowo kreatyna, białko, witaminy i minerały.

[...] razu dopiero po ok miesiacu treningu chyba ze moge zaczac od razu. MYslalem nad kreatyna hmb moze jakies bialko do tego bo wegle znowu moga mnie zatluscic. Powiedzcie jakie suplementy powinienem brac ktore beda dobre. A tak na marginesie jak komus zalezy na masie :) (niemiesniowej) niech sobie pojedzie do niemiec nie wiem co w tym jedzeniu daja [...]

Witam. Mam 17 lat , 55kg i 172cm wzrostu. Bardzo chce zwiększyć swoją masę mięśniową i urosnąć. Nie stać mnie na drogie suplementy, chociaż wiadomo że to dieta i ćwiczenia są najważniejsze. Efekt chce uzyskać przez ćwiczenia + dieta i ewentualnie jakieś dodatki... Proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń, które mogę wykonywać w domu oraz o wszelkie porady [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: mija 8 miesiac Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa Dieta: dostarczam po prostu więcej białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jakaś kiełbaska lub szynka, ser i do mikrofalówki) Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 84 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : W-F Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2012-01-07 17:55:25

Witam, Koledzy są jakieś suplementy które, zwężają na naczynia krwionośne? dwa late temu odstawiłem fajki i od tego czasu mam ciągły problem z rumieńcem oraz spuchniętym nosem (chrapanie, mowa przez nos itp) Powrót do nikotyny w jakiejkolwiek formie jest bez sensu. Dermatolodzy rozkładają ręce. mam 33 lata paliłem dobre 15 lat. I takie dziwne [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa potem rzezba Staż treningowy na słowni: malutki Uprawiane inne sporty: Rower i pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga sztangielki laweczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Wiek: 16 Waga:70-72kg Wzrost:182 Tłuszcz:nieduzo, glownie na nogach Cel: trening cykliczny Michaila, grupa I cykl I Staż treningowy i dietetyczny: brak Suplementy: brak Problem: brak mozliwosci stalych por posilkow, i ich ilosci chodze do szkoly :( np. we wtorki wracam dopiero o 19,wiec nie mam mozliwosci zjedzenia obiadu jak normalnie. W [...]

[...] dzile zamieściłem swój temat jesli nie to prosze o przeniesienie go do stosownego działu. Na sobote mam napisać 2 prace z fizjologi sportu 1.Scharakteryzowac 2 wybrane suplementy 2.Co to jest doping niesterydowy - hormonalny i jego skutki uboczne Byłbym wdzięczny jesli ktos podałby mi linka do stronki gzie sensownie i w miarę obszenie beda [...]

[...] Licze na zwiększenie masy i spalenie tego balastu. Mam nadzieje że kyokushin mi w tym przynajmniej nie przeszkodzi bo trenuje sw już 3 lata i ciężko by mi było zrezygnować. Ale jak jest to wy wiecie i mam nadzieje, że mi powiecie :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa siła Zażywane suplementy : Brak

[...] Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL OSPRZĘT SIŁOWNIA Dieta: co do diety to nie mam ułożonej szczegółowo ale ogólnie dziennie wchłaniam bardzo dużo białka i węglowodanów. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - mts91 w dniu 2009-01-30 14:54:16

[...] w-f i pw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga drążek sztangietki Dieta: nie ma morzliwosci.(szkoła 5,40 wstaje a do domu wracam o 16,30)ale staram się jeśc jak na jczęsciej makaron ryż kasza owoce warzywa ryba Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak (nawen nie wiem co wybrac)

witajcie. razem z mamą trenujemy na siłowni, stosujemy zbilansowaną dietę redukcyjna. pytanie w zwiazku z tym - jakie suplementy warto wlaczyc by zintensyfikowac efekty? najlepiej aby byl to ten sam srodek, mama ma 50 lat, ja 24. dodam ze juz mnostwo naczytalam sie ze l-karnityna to placebo, dzialania therm line II nie odczulam, wiec co warto [...]

[...] 70 Wzrost: 166 Cel treningowy: redukcja z max ochroną mięsni Staż treningowy na słowni: 8M Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: ujemny bilans ok 400kcal B/W/T 3/1/1 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, hmb

[...] 75kg Wzrost: 196cm Cel treningowy: zwiększenie siły Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna siatkówka piłka ręczna kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangla itp(mozna powiedzieć siłownia domowa) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] rozwiązać? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 83-4 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będzie kreatyna, omega3 i witaminy

[...] za porade obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 78-80 Wzrost: 185 Cel cyklu: troszke masy a potem rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]